Conseils pour prendre la parole en public

·       Face à un public, votre pire ennemi, c’est vous-même.

·       Préparez-vous et préparez votre intervention, pas d’improvisation !

·       Le public est un ami. Ce qui l’intéresse, c’est lui-même.

·       Soyez-vous-mêmes, confiant et positif. Chassez toutes idées négatives.

·       Assis ou debout, c’est vous qui choisissez !

·       Utilisez fiches et notes, pas de lecture ou de « par cœur ».

·       Repérez, répétez, anticipez.

·       Prenez la parole pour convaincre.

·       Regardez le public et respirez.

·       Imposez-vous calme intérieur et confiance.

·       Acceptez seulement les interventions pour lesquelles vous êtes compétent.

·       Entrainez-vous. Intervenez souvent. Cela renforcera votre confiance.

·       Acceptez le regard des autres. Dites-vous qu’ils n’aimeraient pas être à votre place et qu’ils vous admirent.

·       Le  trac, c’est l’enjeu. C’est votre regard sur vous-même.

·       Diminuez votre trac par la méthode de la visualisation positive.

·       Si vous avez décidé de prendre la parole, c’est vous le héros !

A méditer : « Le discours est le visage de l’âme » (Sénèque)

Source : « Prendre la parole en public » (Bernard Blein)

Sportez-vous bien ! A la semaine prochaine….

Serge Gehoulet