Huit conseils pour accepter la critique
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Serge Gehoulet, ancien membre du staff technique du Sporting de Charleroi et ancien entraineur de l'AS Eupen, partage son vécu et ses expériences du coaching. Chaque semaine, il vous fera découvrir un aspect de cette corporation.
Pas toujours facile de faire face aux remarques de votre entraineur aussi constructives soient-elles. Pourtant, vous pouvez en tirer beaucoup de choses positives pour la suite de votre carrière sportive.
Alors, comment faire pour accepter la critique?
1. Détendez-vous
Souvent, la critique fait mal car on sait qu’elle est juste. Ne vous braquez pas, respirez un grand
coup : cela ne veut pas dire que vous êtes fondamentalement mauvais dans tout ce que vous
faites. Personne n’est parfait ! Relativisez et ne vous énervez pas.
2. Admettez la vérité
"Cela fait mal à entendre, mais j’accepte le reproche". L’honnêteté face à la critique est une des
plus grandes qualités qui prouve votre grandeur et votre maturité. Prouver à votre entraineur
que vous pouvez sans problème vous remettre en question sera toujours très apprécié.
3. Ne réagissez pas tout de suite
Rien ne vous oblige de répondre tout de suite. Et parfois, mieux vaut ne pas réagir à chaud.
Cela évite de s’emporter et permet de prendre le temps de savoir ce que l’on ressent face à cette
critique, et si elle est vraiment justifiée ou non. Signifiez à votre coach que vous l’avez bien
écouté et compris, mais que vous allez y réfléchir et lui répondrez à tête reposée.
4. Mettez les choses au clair
"J’ai encore réfléchi à ce que vous m’avez dit l’autre jour, et il y a un point que je voudrais
éclaircir…" Même si le sujet était plus ou moins clos, n’hésitez pas à le remettre sur la table s’il
continue de vous perturber. Mieux vaut dissiper les éventuels doutes qui pourraient vous
déranger, voire gangrener vos prestations sportives.
5. Soyez compréhensif
Cela peut vraiment améliorer vos rapports avec la personne qui vous critique. Pensez que cela
n’a pas dû être facile pour elle de vous faire cette critique honnête, et qu’elle le fait dans votre
intérêt. Don’t shoot the messenger !
6. Evaluez votre entraineur
A l'inverse, vous trouvez que la critique est injuste ? Faites preuve d'esprit critique pour
analyser votre entraineur et tentez de deviner ses motivations. Vous vous méfiez de la
personne en face de vous? Sans paraître sur la défensive, exprimez votre désaccord avec
son reproche. Prenez le temps de réfléchir (point 3) et argumentez ensuite calmement pour
démontrer pourquoi vous n'acceptez pas cette critique.
7. Demandez des précisions
Si l'on vous dit que votre jeu ou comportement laisse à désirer, demandez plus d’informations sur
les points précis que vous devez améliorer et les objectifs que vous devrez atteindre. Cela ne
sert à rien d'essayer de vous corriger dans le vide.
8. Dites merci
A votre entraineur tout d’abord, pour cette opportunité de vous améliorer. A vous ensuite, car
vous pouvez être fier si vous avez géré la situation avec professionnalisme et maturité.
A méditer : « La critique constructive est un levier du progrès ». ANONYME
Sportez-vous bien ! A la semaine prochaine
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